건강차의 효능

한국 사람들은 정말 커피를 좋아합니다.

식후에 커피를 마시지 않으면 허전하고

밥보다 비싼 커피도 망설이지 않고 마시죠.

 

그런데 이런 커피보다 차를 좋아하시는 분도 많아요.

우리가 흔히 알고 있는 보이차나 녹차, 메밀차가 대중적이지요.

그런데 차는 그 종류에 따라서 조금씩 효능이 달라집니다.

 

모과차는 기관지염이나 폐결핵에 효과가 좋고

페퍼민트차는 살균 작용과 진통 효과가 있죠.

칡차는 해열, 구토, 두통에 효과적이며

오미자차는 혈압을 내리고 면역력을 높여줍니다.

 

차의 종류에 따른 효능이 어떤 것들이 있는지 좀 더 알아보겠습니다.

 

1. 보리순차

 - 비타민이 사과의 60배

 - 항산화제, 피부미용

 - 고혈압, 당뇨

 - 콜레스테롤, 비만

 

2. 블루베리잎차

 - 폴리페놀 : 활성산소 제거에 도움, 복부비만, 노화방지에 도움

 - 안토시아닌 : 백내장 예방, 피로회복, 고혈압, 동맥경화, 심혈관에 좋음

 - 각종 미네랄, 철분, 칼슘, 구리, 망간, 마그네슘, 인 등 함유

 

3. 작두콩차

 - 비염과 다이어트에 좋음

 

 

4. 해당화차

 - 생리불순, 당뇨

 - 간 기능, 피로회복

 - 체지방 감소

 - 관절, 뼈에 좋음

 

5. 국화차

 - 스트레스로 인한 화와 열을 내려줌

 - 눈과 머리를 맑게 해줌

 - 혈기를 왕성하게 해주고 몸을 가볍게 해줌. 

 - 기치을 멎게 하고 근육의 열을 없애줌.(백국화차)

 

6. 매화차

 - 면역력 증진에 효과

 - 감기 예방에 탁월

 - 혈액순환에 도움을 줘 체온 유지에 좋음

 - 위 관련 질환 예방

 

7. 벚꽃차

 - 숙취나 식중독의 해독제

 - 신염, 당뇨, 습지, 기침에 효과적

 

 

8. 달맞이꽃차

 - 냉방병, 감기에 효과

 - 동맥경화, 관절염, 중풍 등에 효과적

 

9. 장미꽃차

 - 에스트로겐이 석류보다 8배 더 많음.

 - 비타민 A, C, E 등이 풍부해 미백과 피부 보습에 좋음.

 

10. 생강나무꽃차

 - 위를 따듯하게 하고 혈액순환에 좋음

 - 소화불량, 산후통에 좋음.

 - 타박상, 근육통, 피부질환에 효능.

 

11. 유채꽃차
- 신경과민과 우울증에 도움을 줌
- 눈건강에 도움을 줌
- 만성변비와 부인과에 도움을 

- 혈액순환에 도움을줌, 고혈압 고지혈증 빈혈예방

 

12. 메리골드차
- 루테인, 카로티노이드, 플라보노이드, 라이코펜, 비타민C함유
- 눈건강, 아토피에 좋음
- 열이 나는 감기에 도움

- 목의 염증이나 상처에 도움을 줌

 

13. 연꽃차
- 불면증, 심신안정에 도움
- 해열과 해독작용

14. 진달래꽃차
- 기침, 천식증상 완화
- 감기로 인한 두통 증상 완화

 

15. 아카시아꽃차
- 해독작용, 이뇨작용 효과
- 만성 중이염에 효과

 

16. 개나리꽃차
- 당뇨, 기관지에 좋음.
- 면역력 증강

 

17. 목련꽃차

 - 미세먼지, 비염, 축농증, 기관지

 - 인후염, 폐결핵, 혈액순환에 좋음.

 

18. 도라지꽃차

 - 기관지, 폐질환, 목감기에 좋음.

 - 위장 장애, 생리통 완화, 혈당 강화작용

 - 피부 보습에 좋음.